快適な睡眠サイクルを

今日の名古屋市緑区は朝から暑い1日でした。
リフォーム仲間の話だと、この土日も今日のような気候なのだとか。

 

いよいよ、熱中症対策や健康管理を今まで以上にしっかりしないといけない時期になってきましたね。
ここ数日、就寝中寝苦しい日が出てきて、暑さで夜中に目が覚める日が続いています。

その影響からなのか、今朝の寝起きは怠重～い状態に。

 

睡眠時間が少ない事による「寝不足」と、睡眠サイクルが乱れてしまった事による「寝不足」・・・いずれの場合も、熱中症の原因に繋がってしまうので、早いうちに対策をせねば！

 

・・・という事で

 

帰宅後、寝室の押し入れから涼感シーツ＆涼感タオルケットを引っ張り出しました。

 

なんやかんや6月に入っても過ごしやすい気候が続いていたものだから、毛布こそはしまっていたものの、未だにかけ布団で過ごしていた我が家^^;

今風の通気性抜群の軽いタイプですけど、暑いものは暑い！（苦笑）

 

これで今日から快適な睡眠生活になるはず！
今年の夏も体調管理第一で乗り越えていきましょう！